肛门瘙痒一般诊断为皮炎或湿疹或肛门瘙痒症,用药大多可以缓解,但很容易复发,这是个令人头疼的问题。为什么会复发呢?我建议患者从以下几个方面注意: 1.饮食要清淡,避免辛辣咸的饮食,包括辣椒、咸菜、酱菜、油炸食物,少吃海鲜、狗肉、羊肉、牛肉、虾、蟹等; 2.减少坐的时间,每坐一小时要站站走走,避免坐皮类布类不透气的凳子; 3.晚上洗屁屁时水温不要过高,尽量凉一点,避免肥皂、沐浴露直接洗屁屁,用清水冲冲就可以,有条件用冷风吹干,避免用毛巾纸巾过分摩擦; 4.尽量控制住不去搔抓,越抓越痒。
『健康』你可能一直都吃错了!医生口中的“清淡饮食”是这样的...... 肠胃不好?医生说,清淡饮食! 手术过后?医生说,清淡饮食! 大病初愈?医生说,清淡饮食! 到底什么才是清淡饮食呢?是不是只吃菜不吃肉就可以了?小健遗憾地告诉您,您认为的“清淡饮食”可能错了! 清淡饮食≠不吃肉≠只吃青菜 很多人误以为,清淡饮食就是水煮青菜这样的“吃草”式饮食。 但怎么可能!如果每天只吃这些食物,往往会造成营养不良、贫血、免疫力降低等问题,岂不是南辕北辙、越吃越不健康! 清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言的。所谓肥甘厚味,就是中医所说的膏粱厚味,一般是指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。 这类食物脂肪和糖的含量都很高,容易造成肥胖等不良影响;而且过食油腻食物,还会减弱消化功能,造成消化不良,及胃肠功能紊乱,从而影响对营养的正常吸收。 所以,清淡饮食并非只吃青菜,只是建议不吃过于油腻、甜腻,以及味道过重的食物,若是用大量食用油炒,即使是青菜也不算清淡的饮食哦! 所以除了食物的原材料,烹饪方式对于清淡饮食也很重要。 什么是真正的清淡饮食? 真正的清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下,口味偏于清淡的饮食方式。 清淡饮食的一个标准是:少油、少糖、少盐、忌重口味,以及正确的烹饪方式。从营养学角度上说,清淡饮食最能体现食物的原汁原味,也是最大程度地保存食物营养成分的一种饮食方式,对于我们的身体健康大有脾益。 记住这5点,清淡饮食不用愁! 1、选择正确的烹饪方式 日常饮食里,我们大吃货民族的烹饪方式简直是数不胜数:炒、爆、熘、炸、烹、煎、烧、焖、煨、焗、扒、烩、烤、熏、氽、炖、熬、煮、蒸、涮等等。 但如果要健康饮食,我们最好还是选择清蒸、白煮、凉拌等最大程度保留食物营养、最低限度增加脾胃消化消耗的烹饪方式。 2、少油 很多人喜欢吃大鱼大肉这种油腻感比较重的食物,即使在家炒青菜也会放很多油,但对于健康而言,这样吃是很不利的,尤其是一些消化能力差的中老年人、三高人群。为了健康,还是希望大家能够吃的清淡一点,油放的少一点。 3、少糖 世界卫生组织:成年人和儿童每天的糖摄入量应控制在50克以下,最好不超过25克。 25克是一个什么概念呢?大概是一般吃饭用的勺子2勺左右。 《中国居民膳食指南(2016)》建议,尽量少喝含糖饮料,因为这样会很容易在不知不觉中身体就摄入超过50克的糖了。 食用大量添加糖,会刺激胰岛素水平急速上升,从而加快脂肪合成,甚至还会引发糖尿病的发病风险。所以,清淡饮食,一定要少喝甜的饮料,少吃甜的食物,少摄入糖分。 4、少盐 成人每日摄入盐量应不超过6克,吃得太咸会让体内的代谢废物不能很好地排出,水分滞留在体内造成水肿和肥胖。 除了在日常饮食中,少摄入盐分,更要少吃一些零食,比如薯条薯片、炸鸡饼干、椒盐花生、奶油瓜子、盐津梅子等,因为绝大多数零食里面,都加了不少含盐的调味料。 5、忌重口味 重口味大致分为辛辣类,以及油腻类。过食辛辣类,会刺激消化系统,伤害脾胃。过食油腻类,则会增加脾胃消化负担,增加过多脂肪,而这些过于厚腻的东西如果没有办法及时排解出去,轻者让人肥胖,重者会引发三高、脂肪肝等疾病。 清淡饮食的最佳搭配 清淡饮食应该做到食物多样化,在减重饮食中要确保营养进食的合理性,千万不要忽视这7类食物! 1、水果 水果是日常饮食中补充维生素的重要来源之一,对于调节体内代谢极为重要,另外多吃一些苹果、橙子、草莓、猕猴桃这样的高纤水果,能够促进我们的新陈代谢。 2、蔬菜 蔬菜也属于低碳水化合物的食物,而且含有营养丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素,是提高免疫力的重要因素,也是肠胃正常消化的重要保障。 3、豆制品 豆制品含有和肉类媲美的蛋白质,但热量却非常低;同时大部分豆制品含有大量的纤维,对于分解脂肪及抑制脂肪堆积极有好处。 4、瘦肉1 瘦肉富含蛋白质,足够为我们身体提供每天所需的蛋白质。而且瘦肉富含的铁元素和锌元素,也是保持身体健康的必要元素,相比果蔬来说,瘦肉中的含量要高得多。 5、鱼类 鱼肉富含叶酸、维生素b2、维生素b12等维生素,非常有利于为人体提供营养元素;肉质鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉软嫩,也更容易消化吸收。 鱼肉还含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。 而且鱼肉也是蛋白质的重要来源,做一些清蒸罗非鱼、草鱼来吃,既清淡又美味营养。 6、鸡蛋 鸡蛋中高含量的蛋白质、氨基酸的构成与人体极为类似,所以更容易被人体吸收;同时鸡蛋的饱腹感极强,减重的时候吃个鸡蛋,对于延缓饥饿,减少食量很有帮助。 7、牛奶 适量的牛奶能够补充我们身体中所需要的能量,并不会给我们身体带来额外的热量和脂肪,同时也有利于身体钙质的吸收。 (来源:健康圈)
1、伤口愈合有三个阶段,瘙痒一般出现在第三个阶段——增生阶段。 ? 在伤口愈合的过程中,有不少患者会出现伤口发痒的症状。伤口的愈合过程可分三个阶段:第一个阶段是凝血止血的过程;第二个阶段是白细胞聚集在伤口的过程,这对抗感染有非常重要;第三个阶段是增生阶段,其间有新生的血管和神经形成,以及新鲜肉芽组织生长。那么伤口瘙痒发生在第三阶段增生阶段。 2、对于普通伤口、手术伤口来说,发痒确实是快好了。 ? 普通伤口,手术伤口愈合时感到发痒这是正常现象。因为开刀时皮肤的神经末梢被切断,伤口愈合是由一种新的组织补上去的,这种新的组织叫结缔组织。新生的血管和神经都要长出结缔组织。新生的神经末梢很容易受到刺激,由于此时功能尚不完备,感觉模糊,于是产生痒感。因此伤口出现瘙痒时,说明伤口的神经组织再生了,这往往也预示着伤口就快长好了。 3、表皮浅层伤口愈合时不会发痒。 ? 但是如果是位于表皮的浅层伤口,其愈合过程就不会出现瘙痒。这是因为伤口局限在皮肤的最表层,修复表皮损伤时,神经并没有受到刺激。 ? 4、“伤口愈合发痒”怎么处理最好? ? 伤口在愈合过程中常常会伴有发痒症状的出现,盲目抓挠无疑会“雪上加霜”,那么,伤口发痒应该怎么处理呢? ? 首先,伤口发痒时,不宜搔抓,不宜以衣服摩擦,不宜以热水烫洗伤口,以免加重痒感或使伤口感染,以致延缓伤口愈合。伤口发痒的时,你可以看看书,做些其它的事情,转移一下自己的注意力。 ? 当然,实在痒感难耐,你也可在医生指导下,涂擦消炎抗过敏的药膏,或选用活血化瘀的中药,煎汁内服,外洗等。 ? 另外,伤口发痒时在饮食上也要多加注意,少饮或忌饮酒,少吃或不吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物,宜多吃新鲜绿色蔬菜和水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素以及人体必需的氨基酸食物。这样,才能更好的愈合伤口,避免伤口发痒对伤口的愈合造成影响。 ? 5、伤口发痒是组织愈合正常症状,不必惊慌不安。 ? 伤口发痒是在组织愈合时可能遇到的一种症状,朋友们不必因此而感到惊慌和不安,保持良好的心理状态对健康的恢复也有着重要的作用。 ? 6、10大促进伤口愈合的食物。 ? (1)猪蹄:猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。?缺锌会使纤维细胞功能下降.?多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。 ? (2)鲈鱼:鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。 ? (3)乳鸽:鸽是禽类唯一的无胆动物,肝脏中储存着丰富的胆素,血液中含有丰富的血红蛋白,骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份,对调节人体大脑神经系统,改善睡眠,增进食欲,帮助消化,激活性腺分泌和脑垂体分泌,以至全面平衡人体机能,调理并强壮身体,有着特殊的食疗作用。有益于人体能量的储存和利用,维持肌肉和神经系统的正常功能,改善心肌收缩和凝血功能。 ? (4)虹鳟鱼:原产美国加州的山溪中,喜栖于清澈无污染的冷水中,以食鱼虾为主,堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪,在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼,是极佳的促进伤口愈合的食品。 ? (5)海带:海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐,对动脉出血症也有止血效能。 ? (6)木耳:黑木耳富含铁等矿物元素,每日100克黑木耳中含铁高达185毫克,比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍,同时含有丰富的锌.?所以它是一种非常好的天然补血食品,能促进术后失血过多患者伤口愈合速度。 ? (7)苦瓜:苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分,能加强巨噬细胞的吞噬能力,?同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃,有利于伤口恢复。 ? (8)西红柿:西红柿可防止血栓?番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结;?还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合有利。 ? (9)蜂蜜:喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外,也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。 ? (10)黑豆.:黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素.?中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能,术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。 ? ????7.不利于伤口愈合的食物。 ? 不利于伤口愈合食物比如腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。此外,吸烟,心情不好,信心不足都会影响伤口的愈合。 ? (1)不要吃鱼,因为吃鱼是害怕手术后的刀口发痒。 ? (2)不要吃羊肉,羊肉大热,对伤口不好愈合。
各位朋友龙年大吉!元宵已过,暖春缓步而来,大家可以多增加户外活动,散散步,提提肛,保持身体健康,如有需求,我周三下午在门诊为您服务!
经常有患友一进诊室就说肛门口有东西脱出来了,肯定是痔疮犯了。那么肛门口脱出来的都是痔疮吗?俗话里说的脱肛又是怎么回事?其实肛门这个地方除了痔疮,还有多种疾病表现为肿物脱出,如直肠脱垂、低位直肠息肉、肛乳头状纤维瘤、肛管直肠肿瘤等。那么它们之间有些什么区别呢?痔疮有外痔、内痔之别,外痔表面是皮肤的颜色,内痔表面是粘膜的颜色(红或粉红色),痔核大多为球形或椭球形,痔核之间一般会有明显分界线,除非痔核连成了一片,形成了环状混合痔。而直肠脱垂则呈同心圆状,层层叠叠如花瓣展开,并有直肠粘膜脱垂和直肠全层脱垂之分。直肠息肉大多在肛门内不易脱出,但如果位置较低,蒂比较长,息肉可能会随大便掉出肛门外,颜色形状如同樱桃状。肛乳头是人的正常组织,在各种因素刺激下长大,如果较小、不突出肛门称为肛乳头肥大,如果变大了、突出肛门外了就称为肛乳头状纤维瘤简称肛乳头瘤,质地偏硬,但有蒂,活动性好。如果是活动性不好的硬块组织突在肛门口那就要非常警惕了,有可能是肿瘤了,尽快到专科进行检查治疗。以上几种疾病都有可能被老百姓称作脱肛,上面只是比较粗浅的鉴别说明,具体是哪种疾病,要到医院检查才能确定。不能自以为都是小痔疮而不加重视,耽误了治疗,后悔莫及!
端午吃粽子的饮食禁忌有哪些 摘录自养生之道网 端午节快到了,大量的粽子也陆续上市,一年中也唯有这段时间会比较常吃粽子。那么大家是否知道,端午吃粽子的饮食禁忌有哪些呢? 端午吃粽子的饮食禁忌有哪些 1、不宜空腹吃粽子 最好不要空腹吃粽子,因为糯米的粘性比较大,所以会在胃部停留比较长的时间,会影响胃酸的分泌,长期下去会导致慢性胃炎、食道炎,而有胃病的患者可能会出现旧病复发的情况,因此不建议大家在早餐的时候吃粽子。 2、睡前不要吃粽子 粽子是比较难消化的食物,并且其馅料中缺少纤维,另外所含的脂肪、盐、糖的含量也比较高,因此最好不要在睡前两个小时吃粽子。 3、不要吃不熟或变质的粽子 我们都知道粽子主要由糯米和肉制成,如果没有煮熟就食用,很可能会导致消化不良或腹泻,这无疑会影响我们的健康。另外,很多人由于在端午节的时候有太多的粽子吃不完,因此会放到冰箱里保存,但是由于数量实在是太多了,因此可能放置了很长的一段时间都还没有吃完,这样的粽子不新鲜而且容易变质,吃了会导致身体出现不适。 4、吃粽子不能太快或太多 每年都有人因为吃粽子吃得太快或太多而导致消化不良,尤其是老人和小孩,由于消化功能比较弱,极容易因为吃得快或者多而产生不适。大家在吃粽子时,可以喝一点茶,一边细嚼慢咽,一边喝茶,这样有助于吞咽和消化,而且要注意吃的量,不要吃太多,由于粽子的主要原料是糯米,而糯米是一种不容易消化的食材。 5、不要反复加热粽子 因为粽子里面的馅料保质期比较短,在加热之后最好尽快吃完,反复加热可能会导致变质,因此最好不要反复加热粽子。
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